2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
|
1465 kcal
|
지방: 66.71g | 단백질: 68.49g | 탄수화물: 159.06g.
아침 식사: Mie Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Puyuh, Pangsit Goreng, Cireng, Sup Ayam, Bakso tanpa Daging. 점심 식사: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Salak. 저녁 식사: Rempeyek, Roti Bagel, Keripik Tempe, Acar Mentimun Manis, Nasi Goreng. 간식/기타: Kubis, Pisang, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Cabai Merah atau Rawit, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Pangsit Goreng. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|