Miekier님의 저널, 2021년 01월 10일

2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.8 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 41.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:

1342 kcal

지방: 85.78g | 단백질: 82.98g | 탄수화물: 56.40g. 아침 식사: Pick n Pay Droewors, Pick n Pay Droewors, Pick n Pay Droewors. 점심 식사: FitChef Pesto Chicken Penne Pasta. 저녁 식사: FitChef Boerewors Breedie & Sweet Potato Mash. 더보기

3038 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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