2011년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 9일:
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1465 kcal
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지방: 17.98g | 단백질: 56.89g | 탄수화물: 276.57g.
아침 식사: honey, banana, water, Original Strawberry Yogurt, 1% milk, apple jacks. 점심 식사: Sweetened Iced Tea, Beef or Meat Gravy, brown rice, hormel pork tenderloin. 저녁 식사: water, chicken of the sea pink salmon, tomato, great value blackberry preserves, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). 간식/기타: Orange Juice Drink, Chex Mix Traditional. 더보기
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2934 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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