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⚠️WARNING⚠️
fim de semana chegando, cuidado com exageros, "MANTENHA O FOCO"
Troque o "só um pedacinho" por não obrigado.
AME-SE, não coma por ansiedade, ou para satisfazer qualquer sentimento negativo, ou por nenhum outro motivo que não seja fome.
se vai estar com alguém da pessoa te oferecer algo, diga não, com educação mas diga não. Não é deselegante dizer não.
lembre-se que cada não para uma oferta que não trás benefício é um sim pra você.
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102.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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261 kcal
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지방: 2.98g | 단백질: 8.67g | 탄수화물: 48.79g.
아침 식사: Pão de Forma, Pão Francês, Café. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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 댓글
Verdade, é muito bom conseguir dizer não. Na minha casa sempre pedem Fast food, ontem eu pela primeira vez, disse não quando disseram que iam comprar um "x-tudo" para mim, nossa foi muito boa à sensação, hoje eu também disse não, outra duas vezes quando me ofereceram bolachas e outras coisas
2021년 01월 9일 작성이: Adorable♡
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Isso mesmo! É preciso dizer "não"! Hj disse não 2x!!!
2021년 01월 9일 작성이: alininhagyn
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