2021년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 10일:
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1342 kcal
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지방: 51.91g | 단백질: 70.72g | 탄수화물: 160.71g.
아침 식사: Black Olives, Yoghurt, Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Sunsol Natural Oats Fruity Muesli1, Woolworths Skim Milk. 점심 식사: Coles Greek Salad, Lyttos Lite Greek Style Natural Yoghurt, Mixed Grain Bread, Woolworths Angus Beef Burgers Sea Salt & Cracked Pepper. 저녁 식사: Corn, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Beef Steak. 간식/기타: Woolworths Skim Milk, Pink Lady Apples, Date. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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