2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1396 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 55.83g | 탄수화물: 169.81g.
아침 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Morrisons The Best Oat & Barley Loaf, Richmond Pork Sausage. 점심 식사: Morrisons The Best Oat & Barley Loaf, Morrisons The Best Oat & Barley Loaf, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Tesco Chicken Tikka Sandwich Filler. 저녁 식사: Meatless Lasagna with Vegetables. 간식/기타: Morrisons The Best Madagascan Vanilla Custard, Aldi Luxury Mince Pie, Galaxy Celebrations. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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