2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1290 kcal
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지방: 47.40g | 단백질: 99.39g | 탄수화물: 115.14g.
아침 식사: Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Black Pudding, Quorn Sausages , Tomatoes, Heinz Baked Beans , Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sharwood's Mango Chutney, Asda Turkey Breast Steaks, Warburtons Danish White Bread. 간식/기타: Asda Thin & Crispy Pepperoni Pizza, Bananas . 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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