2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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2472 kcal
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지방: 66.48g | 단백질: 181.39g | 탄수화물: 157.72g.
아침 식사: PSN CBD Chocolate, Bakers Crackerbread Wheat Toast, Hellmann's Vegan Mayonnaise, John West Light Meat Solid Tuna in Brine. 점심 식사: Simonsberg Feta with Herbs, Red Onions, Jalapeno Peppers , Cherry Tomatoes, Lettuce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Gem Squash, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 간식/기타: Gin, Fitch & Leedes Pink Tonic, USN Creatine Pure Micronized Powder, Mercury Hydroblast V.II. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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