BogeymanEdm님의 저널, 2021년 01월 9일

2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:

2943 kcal

지방: 134.54g | 단백질: 169.11g | 탄수화물: 264.24g. 아침 식사: Coffee with Cream. 점심 식사: Freybe Lyoner Sausage, Villa Dimanno Bakery Italian Buns, Compliments Cooked Ham, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Hashed Brown Potatoes , Steak, Egg. 간식/기타: Brownie , Coffee with Cream and Sugar. 더보기

3014 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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