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Wünsche einen ruhigen Samstag Abend😊
Vielen Dank für die Genesungswünsche.😌
Noch vor einem Jahr, mit knapp 176Kg Körpergewicht hätte ich nie gedacht das mir mein, mittlerweile fast täglicher, Crosstrainer Gebrauch fehlen könnte.
Tja, so ändern sich die Zeiten😊😊
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106 kg
지금까지 감소한: 46 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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646 kcal
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지방: 15.47g | 단백질: 82.61g | 탄수화물: 40.47g.
아침 식사: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 점심 식사: Arla Skyr, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Trader Joe's Röstzwiebeln, Freshona Cornichons, Gemischter Salat, Alnatura Rote Linsen, Kalbsleber. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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