2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1497 kcal
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지방: 45.77g | 단백질: 55.01g | 탄수화물: 161.93g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Lasagna with Meat and Spinach, Stuffed Mushrooms, Balderson Double Smoked Cheddar Cheese, Dare Vinta Crackers Original. 저녁 식사: Merlot Wine, Ground Beef, Hunt's Thick & Rich Original Pasta Sauce, Spaghetti, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Green Peppers (Freeze-Dried). 간식/기타: Water, Water, Gala Apples. 더보기
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3421 kcal
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운동:
walking - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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