2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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2055 kcal
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지방: 73.69g | 단백질: 206.44g | 탄수화물: 134.51g.
아침 식사: Uovo, Caffè Espresso, La Dolce Torta di Mele, Marmellate e Conserve, Prozis Avena Nutchoc, Albume d'uovo. 점심 식사: OK Bio Gallette di Mais, Pomodori, Milbona Skyrella, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Patate al Forno, Pollo Arrosto. 간식/기타: Milbona Fiocchi di Latte Light, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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2323 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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