2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1943 kcal
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지방: 106.18g | 단백질: 85.26g | 탄수화물: 161.16g.
아침 식사: 康寶 奶油玉米獨享杯, 高蛋白棒. 점심 식사: 總統牌 無鹽奶油, 美味大師 細滑花生醬, 大成 羅勒去骨清雞腿, Costco 藍莓貝果. 저녁 식사: Costco 豬梅花火鍋片, 桂冠 蛋餃, 知王 麻辣鴨血豆腐鍋, 泰山 好理調和油, 雞蛋, 吻仔魚, 白飯. 간식/기타: 西雅圖 黃金淺焙拿鐵, 樂事 (Lay's) 自然滋味海鹽味洋芋片. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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