Resultado de voltar para o básico que funciona. LC + JI + AF controlando as calorias para manter o déficit. 🎉 2021 promete!!!
|
68 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
|
920 kcal
|
지방: 39.33g | 단백질: 64.30g | 탄수화물: 85.07g.
점심 식사: Aipim (Cozido), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Jabuticaba, Psyllium, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|