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Matheson2680Q
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2021년 01월 9일
Matheson2680Q님의 저널, 2021년 01월 9일
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2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.5 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
9.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 9일:
673 kcal
지방: 26.78g | 단백질: 15.94g | 탄수화물: 93.40g.
아침 식사:
Plain Dumpling, Nissin Chicken Flavour Instant Noodles.
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2572 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 9.1 kg 감소하기
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