2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1494 kcal
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지방: 71.34g | 단백질: 64.80g | 탄수화물: 152.20g.
아침 식사: Milch 1,5%, Peak Whey Protein, Milbona Naturjoghurt 1,5%. 점심 식사: Weißer Reis (Gekocht), Kaufland Mairübchen, Kaufland Mairübchen, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kokosmilch, Rama Margarine, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Möhren. 저녁 식사: Bio Bergkäse, Wiltmann Geflügel-Salami, Rama Margarine, Harry Weizenmischbrot, Milbona Schafskäse Light, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch BBQ, Haribo Happy Cola, Nestle Lion Snack Size, Orangen. 더보기
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1611 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, Body Combat - 24 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간 23 분. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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