2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1462 kcal
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지방: 40.81g | 단백질: 133.48g | 탄수화물: 134.98g.
아침 식사: Fried Egg, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Calavo Avocado, Apples . 점심 식사: Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Pictsweet Chopped Broccoli. 저녁 식사: Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Pictsweet Steam'ables Green Peas. 간식/기타: Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Apples . 더보기
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2383 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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