2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1788 kcal
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지방: 73.96g | 단백질: 81.90g | 탄수화물: 179.85g.
점심 식사: Mon Chéri Mon Chéri, Trader Joe's Paranusskerne, Haferkleie 400 G-Leinsamen Packung, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. 저녁 식사: REWE Bio Frische Vollmilch , REWE Bio Honig-Dinkel, Hofburger Emmentaler, GutBio Leberkäse, Aldi Knäckebrot Sesam, King's Crown Kidney-Bohnen, Rettich. 간식/기타: Eurosnack Captain Chrup. 더보기
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2596 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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