2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1323 kcal
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지방: 84.46g | 단백질: 120.46g | 탄수화물: 14.34g.
아침 식사: Copra Farinha de Coco (10g), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Santa Helena Queijo Mussarela. 점심 식사: Maionese, Pão Torrado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Rim Bovino, Zinho Pão de Alho (25g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Picanha sem Gordura. 간식/기타: Santa Helena Queijo Mussarela. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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