2011년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 9일:
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1776 kcal
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지방: 46.29g | 단백질: 111.30g | 탄수화물: 242.87g.
아침 식사: Coffee Creamer, Coffee, ketchup, becel light, whole wheat bread, egg, pear. 점심 식사: plain yogurt, muesli. 저녁 식사: asparagus, snap peas, zucchini, tomato, Soy-Ginger Chicken Breast. 간식/기타: Real Fruit Bars Strawberry/Kiwi, Miracle Whip Fat Free, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi), green tea, carrot, cheddar cheese, apple. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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