2013년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 12일:
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2615 kcal
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지방: 100.88g | 단백질: 127.12g | 탄수화물: 189.04g.
아침 식사: Lachs, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Lätta Margarine, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. 점심 식사: Galiamelone, Puderzucker, Nutella Nutella, Pfannkuchen. 저녁 식사: Schweinesteak oder Schnitzel, Champignons, Olivenöl, Meerrettichsoße, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. 간식/기타: Molinari Sambuca, Beck's Bier (330 ml). 더보기
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2832 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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