2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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2048 kcal
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지방: 72.37g | 단백질: 83.27g | 탄수화물: 215.45g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Espresso. 점심 식사: Zucchinisuppe, Basmati-Reis. 저녁 식사: Spätzle, Bratensoße, Gekochter Rosenkohl, Entenkeule. 간식/기타: Bratensoße, Gekochter Rosenkohl, Spätzle, Cuba Libre, Nestle Le Parfait, Banane, Espresso. 더보기
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2094 kcal
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운동:
진공 청소기 - 30 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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