Biggest Loser XXX님의 저널, 2021년 01월 9일

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2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:

1782 kcal

지방: 85.14g | 단백질: 48.35g | 탄수화물: 157.33g. 아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Weizenbrötchen, Chili Con Carne mit Bohnen. 저녁 식사: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Putenschnitzel, Cornflakes, Knorr Sauce Hollandaise. 간식/기타: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Beck's Gold. 더보기

2236 kcal

운동: 버피테스트 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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