2013년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 25일:
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1970 kcal
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지방: 77.28g | 단백질: 120.52g | 탄수화물: 196.67g.
아침 식사: Кофе с Сахаром. 점심 식사: Tropicana Вишневый Сок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Главпродукт Говядина Тушеная, Ржаной Хлеб, Щи. 저녁 식사: Вафли, Апельсиновый Сок, Говяжий Стейк (Только Постный), Карусель Капуста Тушеная. 간식/기타: Макдоналдс Роял Де Люкс. 더보기
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1945 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 26 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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