2013년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 8일:
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1538 kcal
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지방: 26.70g | 단백질: 90.86g | 탄수화물: 241.03g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Fish House Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Виноград, Сливы, Яблочный Сок, Невская Сушка Сушки Маковые, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Виноград, Домик в деревне Творог 0,1%. 저녁 식사: Яблоко, Банан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Верес Кабачки Печеные в Томатном Соусе. 간식/기타: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая. 더보기
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2005 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 45 분, 앉아있기 - 9 시간, 가사 - 1 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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