2013년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 7일:
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1480 kcal
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지방: 39.96g | 단백질: 82.68g | 탄수화물: 202.90g.
아침 식사: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Белый Хлеб, Верес Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Яблоко. 저녁 식사: Банан, Яблоко, Сливы. 더보기
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2130 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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