2013년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 1일:
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1496 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 62.83g | 탄수화물: 196.78g.
아침 식사: Груши, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Макароны по Флотски, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Subway Сабвей Клаб, Сахар, Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Мини Твистер Оригинальный. 저녁 식사: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Борщ, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 간식/기타: Яблоко. 더보기
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1971 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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