2013년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 24일:
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1868 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 109.31g | 탄수화물: 195.47g.
아침 식사: Кофе с Сахаром. 점심 식사: Борщ, Tropicana Вишневый Сок, Запеченная или Жаренная Рыба, Prime Star Салат "Цезарь", Картофельное Пюре. 저녁 식사: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Капуста Тушеная, Апельсиновый Сок, Айсберри Щербет Смородина. 더보기
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2358 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 배드민턴 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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