2013년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 19일:
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2558 kcal
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지방: 79.74g | 단백질: 111.86g | 탄수화물: 319.50g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. 점심 식사: Фруктовый Сад Вишневый Сок, Гороховый Суп, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). 저녁 식사: Персики, Айсберри Щербет Смородина, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Белый Хлеб, Меридиан Салака Холодного Копчения. 간식/기타: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Bud Пиво, Красные Яблоки. 더보기
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1886 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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