2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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805 kcal
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지방: 41.50g | 단백질: 53.48g | 탄수화물: 53.46g.
아침 식사: Requeijão, Teixeira Manteiga com Sal, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Creme de Leite Leve, Ovo, Leite Integral. 점심 식사: Ovo. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Goiaba. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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