2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1551 kcal
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지방: 39.54g | 단백질: 89.16g | 탄수화물: 214.71g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Sciroppo d'acero, Noci, La Suissa Cioccolato Extra Fondente, Panmonviso Fette Biscottate, Milbona Skyr Lampone, Bacche di Goji, Polline, Vipiteno Yogurt Mirtillo Nero, Pancake proteici. 점심 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Arance, Spinaci Cotti (da Freschi), Carne di Petto di Tacchino, Riso Basmati (Cotto). 간식/기타: Esselunga Mandorle Sgusciate, Milbona Skyr Lampone, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Panmonviso Fette Biscottate , Banana. 더보기
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2590 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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