2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1508 kcal
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지방: 51.93g | 단백질: 48.31g | 탄수화물: 216.65g.
아침 식사: Chivers Lemon Curd, Ferrero Überraschungsei, REWE Wassermelone , Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. 점심 식사: Goldland Blütenhonig, Banane. 저녁 식사: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Tomatensoße, Rinderroulade. 간식/기타: Schokomuffin. 더보기
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2423 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 2 시간, Fitbit - 18 시간 20 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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