2013년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 12일:
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1829 kcal
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지방: 52.15g | 단백질: 102.80g | 탄수화물: 216.64g.
아침 식사: Oranges , Plums , Super U fromage blanc 0%, Oats . 점심 식사: Whole Wheat Spaghetti, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Zucchini, Onions, Carrots, Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded). 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Franzia Crisp White Wine, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Capers, Black Olives, Salmon. 더보기
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2194 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 승마 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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