2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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779 kcal
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지방: 29.46g | 단백질: 53.69g | 탄수화물: 79.88g.
아침 식사: Stewed Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), SuperIndo Tahu Susu, Nasi Putih 100Gr (10Sdm), Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 점심 식사: Fried Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nasi Putih 100Gr (10Sdm). 간식/기타: Beef Thin-Sliced (Cured) , Bratwurst, Champ Sosis Ayam, Fried Egg, Fried Rice. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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