2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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3216 kcal
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지방: 165.62g | 단백질: 121.24g | 탄수화물: 201.18g.
아침 식사: Bratwurst, Ja! Butterkäse, Gut & Günstig Edel Salami, Real Schicken Zwiebelmettwurst, Rama Rama, Senseo Extra Strong, Saint Albray Weichkäse, Aldi Sonnenblumenbrot. 점심 식사: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Balsamico, Zucchini, Knoblauch, Schafskäse. 저녁 식사: Edeka Haussalami, Bonduelle Frischer Rucola, Thomy Scharfer Senf, Grünländer Räucherkäse, Aldi Sonnenblumenbrot. 간식/기타: Lorenz Nic Nac's, Karotten, Fürstenberg Premium Pilsner, Ingwertee, Beck's Bier (330ml). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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