2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1614 kcal
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지방: 61.57g | 단백질: 37.35g | 탄수화물: 235.61g.
아침 식사: Torta di Carote senza Zucchero a Velo, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Broccoli Cotti (da Surgelati), Brownie, Colfiorito Bulgur, Lenticchie. 저녁 식사: Yomo Miele, Tisana. 간식/기타: Biscotto di Fiocchi d'avena (con Uvetta), Torta di Carote con Zucchero a Velo, Caffè Espresso. 더보기
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1778 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 36 분, 휴식 - 12 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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