2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1422 kcal
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지방: 71.89g | 단백질: 63.66g | 탄수화물: 129.25g.
아침 식사: Haferflocken, Sultaninen, Schlagsahne, Heidelbeeren. 점심 식사: Cocktailtomaten, Avocado, Mestemacher Pumpernickel (55g). 저녁 식사: Rosenkohl (Gefroren), Edeka Spitzkohl, Klare Gemüsebrühe, Rinderhackfleisch. 간식/기타: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. 더보기
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2047 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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