2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1012 kcal
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지방: 49.62g | 단백질: 73.64g | 탄수화물: 55.80g.
아침 식사: Alnatura Sonnenblumenkerne, Ja! Skyr Natur, Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Zirkulin Flohsamenschalen, Fitline Activize, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee. 점심 식사: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Möhren, Extra Natives Olivenöl, Florette Feldsalat , Elstar, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic. 저녁 식사: Bio Bergkäse, Fitline Restorate. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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