2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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2448 kcal
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지방: 117.85g | 단백질: 95.28g | 탄수화물: 171.17g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Kaki, Gekochtes Ei, Milram Gurken Quark, Meine Käserei Gouda (aus Ziegenmilch), Kaffee, Landliebe Milch 1,5%, Chavroux Ziegenfrischkäse, Grafschafter Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Lidl Schweizer Wurstsalat . 저녁 식사: Tri Top Sirup Pfirsich-Maracuja, Spätburgunder Weissherbst (Heilbronn), Milbona Sour Cream, Karotten, Soljanka (Selbstgemacht). 간식/기타: Küchenmeister Butter-Mandel Stollen, Landliebe Milch 1,5%, Kaffee, Tri Top Sirup Pfirsich-Maracuja. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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