2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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2064 kcal
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지방: 71.52g | 단백질: 74.87g | 탄수화물: 262.25g.
아침 식사: Nutella, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. 점심 식사: Weight Watchers Gemüse Risotto. 저녁 식사: Rosewein, San Fabio Steinofen Pizza Prosciutto Funghi. 간식/기타: Schokolade, Schokoladenkekse (mit Butter). 더보기
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3002 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 요리 - 30 분, 계단오르기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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