2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 53.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
|
1949 kcal
|
지방: 83.67g | 단백질: 173.92g | 탄수화물: 120.52g.
아침 식사: Gold Food Курага, Мандарины, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Natur Foods Чернослив без Косточек, GEON Excellent Whey Клубника, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 점심 식사: Яблоко, Фундук, Омлет с Молоком, Миндаль, Запеченная или Жареная Треска. 저녁 식사: Помидоры, Global Village Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Мираторг Вырезка Свиная. 간식/기타: Минская Марка Творог 6%, Данон Творог Мягкий 5%, Активия Биойогурт Натуральный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|