2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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3458 kcal
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지방: 76.30g | 단백질: 182.99g | 탄수화물: 502.31g.
아침 식사: Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Choco Rice, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Zuegg Marmellata di Fichi, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Yoga 100% Corposa di Bosco. 점심 식사: Pam Panorama Confettura Extra di Fragole della Basilicata, Lidl Bio Gallette ai 5 Cereali, Calvé Maionese Raffinata, Zucchine Bollite, Calvé Ketchup Light, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper. 저녁 식사: Mele Rosse Delicious, Nova Che Sugo ai Funghi, Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Olio d'oliva, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Now Foods Ultra Omega 3, Spigola. 간식/기타: Lidl Choco Nussa, Self Omninutrition Whey & Oat, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Griesson Soft Cake Orange, TUC Cracker Multicereali, Banana, Arance. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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