2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1114 kcal
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지방: 33.32g | 단백질: 91.76g | 탄수화물: 116.15g.
점심 식사: Rote Zwiebeln, Aldi Hinterkochschinken, Milbona Skyr Pur, Gouda, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Frischkäse, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reis (Gekocht). 간식/기타: Chia-Samen, Honig, Milbona Skyr Pur, Apfelsinen, Kaffee mit Milch und Zucker, Schokoladenkeks. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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