2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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771 kcal
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지방: 31.38g | 단백질: 33.25g | 탄수화물: 91.24g.
아침 식사: Lavaş, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Helva, Nar, Zeytin, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 저녁 식사: Beşamel Sos, Erişte, Hamsi. 간식/기타: Tavuk Göğsü Tatlısı. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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