2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 77.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1593 kcal
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지방: 34.44g | 단백질: 181.22g | 탄수화물: 140.15g.
아침 식사: Mani Force Pasta de Amendoim Beijinho, Banana Prata, Clara de Ovo, Batata Doce, Nestlé Aveia em Flocos (10g), NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Abacate, Batavo Iogurte de Morango. 점심 식사: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Clara de Ovo, Patinho. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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