2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1664 kcal
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지방: 71.44g | 단백질: 61.94g | 탄수화물: 154.06g.
아침 식사: Dulano Salami 1A (7g), Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot, K-Classic Halbfett-Margarine, Penny Markt Hinterschinken, Kaffee, Wasser. 점심 식사: Hähnchenbrust, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Kartoffelbrei. 저녁 식사: Penny Markt Butterkäse, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Mon Chéri Mon Chéri, Herforder Pils, Biscotto Knusprige Waffelbecher, Eierlikör, Weihnachtsplätzchen, Kaffee. 더보기
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2761 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 28 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 32 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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