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Es geht wieder in die richtige Richtung 😅
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90.6 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1347 kcal
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지방: 66.44g | 단백질: 73.41g | 탄수화물: 125.34g.
아침 식사: K-Classic Salami, Roggen Knäckebrot, Actimel Pflanzlich, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Rotwurst, Roggen Knäckebrot. 저녁 식사: Aldi Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Putenunterkeule. 간식/기타: Clementinen, Mandeln, Lidl Mango, Banane. 더보기
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20 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 앉아있기 - 4 시간, 읽기 - 1 시간, Apple Health - 6 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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