2013년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 33.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 11일:
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2860 kcal
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지방: 95.79g | 단백질: 110.13g | 탄수화물: 408.32g.
아침 식사: Libby's 100% Pure Pumpkin, Pumpkin Spice Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water, Pumpkin Spice Whole Wheat Bread. 점심 식사: Indian Flatbread Naan, Eating Right Vegetable Masala, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken, Trader Joe's Tandoori Style Butter Chicken, Trader Joe's Raita, Cucumber (Peeled), Water. 저녁 식사: Hammer & Tuffy's Choco Cherry Chili Granola, Fuji Apples, Stonyfield Farm Organic Gotta Have Vanilla frozen yogurt, Bananas, Tri-O-Plex Caramel Apple Cookies, Starbucks Nonfat Iced Latte (Grande). 간식/기타: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Water, Kat's Pumpkin Chocolate Chip Cookies, CoCo Fresh 100% Natural Coconut Chips, Rice Flour Pudding with Nuts (Indian Dessert), Tahini Oatmeal Walnut Cookies. 더보기
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2334 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 가사 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 쇼핑 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, Zumba with Sarah - 1 시간, 운전 - 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
WOW - you are maintaining so well - I am very proud of you!
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Thanks, HCB. I haven't been around much, but you're doing well, aren't you? Ive got to get it together ; you all mean so much to me.
2013년 10월 12일 작성이: crabby Kat
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