2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 9일:
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1476 kcal
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지방: 60.39g | 단백질: 68.20g | 탄수화물: 158.37g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bananenbrot, REWE Apfel Rotkohl, Aldi Serviettenknödel, Dreistern Gulasch Halb & Halb. 저녁 식사: Penny Markt Gouda (37g), Bäckerkrönung Landbrot Kräftig, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 간식/기타: Quarkbällchen. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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