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helenagrey89
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2021년 01월 9일
helenagrey89님의 저널, 2021년 01월 9일
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2021년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
150.9 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
51 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 9일:
403 kcal
지방: 10.38g | 단백질: 31.41g | 탄수화물: 47.19g.
아침 식사:
Сады Придонья Немолоко Соевое, Капуста Тушеная с Курицей, Огурец (с Кожурой), О! Вода с Лимоном.
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4384 kcal
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 10 시간.
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주 9.1 kg 감소하기
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